Филе бедра в духовке
Добавляю приправы, оливковое масло и соль. Для маринада смешиваем майонез, чеснок, специи и масло. Курица приобретает заметные остренькие нотки. Фотоотзывы по рецепту Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора.
Все хорошо перемешиваю. И оставляю мариноваться минут на при комнатной температуре. Потом убрал в холодильник и в общей сложности, время маринада составило около 4 часов. Можно готовить сразу! Но у меня было в запасе еще много времени. Выкладываем курицу в форму для запекания. Без масла, воды и молитв. В предварительно разогретую духовку до градусов. Тут смотрите по своей духовке.
Не смотря на практически диетический вариант, курица получается очень вкусной. А себе с бокалом сухого Мальбека. И они не загорятся. Дата рецепта 4 декабря г. Эмоции Добавить первый фотоотзыв.
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями. Похожие рецепты Посмотрите, что мы нашли с теми же ингредиентами. Куриное филе бедра, запеченное в духовке. Филе бедра курицы в соевом соусе. Курица запечённая в духовке с овощами. Диетическое куриное филе в духовке. Филе бедра курицы в сливочном соусе. Гуляш из индейки с овощами в духовке.
Картофель с куриным филе в рукаве для запекания. Индейка запечённая с беби картофелем в духовке. Картошка с курицей и грибами в духовке. А при запекании замаринованное мясо покроется красивой карамельной корочкой.
Такая курица, приготовленная в азиатском стиле, будет отлично сочетаться с гарниром из риса, лапши или овощей. Калории ,93 кКал. Белки 18,14 грамм.
Жиры 9,96 грамм. Углеводы 4,25 грамм. Будет готово через 1 час 55 минут. Время на кухне 20 минут. Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники. Сложность Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы. Уровни 1—2: очень простые и простые блюда. Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.
Острота Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи. Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест! Кухня Азиатская. Распространенный аллерген Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.
Продукты для рецепта Порции 2. Заказать продукты.
Сделать полезнее:. Чтобы сделать запеченные куриные бедра полезнее, выберите натуральный мед без сахара, загустителей и других добавок. Пошаговый фоторецепт подготовиться. Помойте и обсушите куриные бедра, отделите филе от костей и кожи. Вымойте и очистите чеснок. Подготовьте миску, пищевую пленку и глубокую форму для запекания. Шаг 1. Измельчите чеснок на терке или пропустите через пресс.
Переложите его в миску. Добавьте соевый соус, мед и черный перец. Хорошо перемешайте. Шаг 2. Положите куриные бедра в получившийся маринад, переверните раза, чтобы все кусочки покрылись смесью.
Накройте миску пленкой и поставьте в холодильник минимум на 1 час. Шаг 3. Достаньте замаринованную курицу из холодильника, переложите ее в форму для запекания, смазанную растительным маслом. Полейте куриные бедра маринадом из миски. Шаг 4. Поставьте форму с куриными бедрами в духовку, запекайте в течение минут.
Затем достаньте форму, смажьте курицу соусом, скопившимся на дне формы, и снова поставьте в духовку на минут. Подайте запеченные куриные бедра с лапшой удон, кукурузой и отварной стручковой фасолью. Понравился рецепт? Рассказать друзьям:. Комментарии 2.
