Диетические котлеты из куриного филе на пару, Куриные котлеты на пару
Баклажаны запеченные в духовке с сыром и куриной грудкой - рецепт с фото. Эти диетические котлеты получатся не менее сочными и вкусными, чем жареные. Сервировать котлеты можно с любым любимым гарниром. Для того, чтобы максимально сократить калорийность готового блюда, желток я не использовала.
Юлия Магай Автор Лайфхакера. Эти диетические котлеты получатся не менее сочными и вкусными, чем жареные. Активное требуется ваше участие.
Количество порций. Куриное филе. Молотый чёрный перец.
Лавровый лист. Чёрный перец горошком. Лук и морковь очистите, нарежьте и измельчите с помощью блендера или мясорубки с мелкой сеткой.
Фарш для этого блюда лучше всего измельчать именно в блендере: так у него будет более плотная и вязкая текстура, и котлеты не развалятся.
В воду в пароварке добавьте лавровый лист и перец горошком. Варите котлеты на пару 20—25 минут. В общем, приступим к описанию приготовления.
Для получения столь вкусных и к тому же полезных котлеток нам понадобятся следующие продукты: граммов картофеля граммов фарша куриного 1 яйцо луковица среднего размера один картофель среднего размера одна морковка — небольшая. Сохранить себе Похвалить автора. BB-код для вставки : BB-код используется на форумах.
Гость Ответить. Варить 20 - 25 минут.
Смотря как порежете картофель. Мелко - достаточно 20 минут, крупно - 25 точно. Надо следить Я легла спать, вода из чаши начала убегать, хотя я налила по отметке. Пришлось все это убирать, котлеты сварились, а картофель порезанный наполовину недоварился. Котлеты сняла, в картофель долила воды и снова на пару включила. Специальные проекты Калорийность продуктов Авторское видео Наши кулинары.
Главная Все рецепты Другие Диетические рецепты Диетические рецепты из мяса и субпродуктов Диетические котлеты Диетические куриные котлеты на пару в мультиварке Диетические куриные котлеты на пару в мультиварке.
Домашняя Простой 1 3 Елена 23 ноября , Диетические котлеты Диетические рецепты Диетические рецепты из мяса и субпродуктов Другие.
Ингредиенты лук - 1 шт. Пошаговый рецепт приготовления Лук, морковь и куриное филе произвольно нарезаем. Измельчаем удобным способом, добавив для сочности сливочное масло. Я использую блендер. Полученный фарш солим и перчим по вкусу. Перемешиваем и отбиваем фарш.
Влажными руками формируем котлеты, укладываем в чашу пароварки. Из данного количества ингредиентов у меня получается 6 штук. Выставляем режим «на пару» 35 минут. Котлеты готовы.
