Йогурт с семенами чиа,
Выпечка и десерты Авторская кухня. Автор: Ника Ганич 9 ингредиентов. Закуски Ингредиенты, детали Подобрать рецепты.
Тщательно перемешиваем и ставим в холодильник на 3 часа, или на ночь. Такой йогурт очень вкусный и легко помогает включить в свое питание семена льна и чиа, ягоды — даже в зимний период.
Также, по сравнению с йогуртом из магазина вы: уверены, что это живой продукт с необходимыми для кишечника бифидобактериями, платите дешевле, потребляете меньше сахара, никаких консервантов и красителей.
Eng Рус Укр. Все рецепты. Йогурт Где купить.
Замороженные ягоды Где купить. Сахар Где купить.
Приятного аппетита! Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время. Острота Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи. Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!
Кухня Европейская.
Распространенный аллерген Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов. Продукты для рецепта Порция 1. Заказать продукты. Сделать полезнее:. Чтобы сделать йогурт с семенами чиа еще полезнее, замените сахарную пудру в рецепте на натуральный сахарозаменитель — стевию.
Стевия гораздо слаще, но при этом не повышает уровень сахара в крови. Пошаговый фоторецепт подготовиться.
Для приготовления йогурта с семенами чиа заранее обработайте и промойте ягоды, у малины при необходимости удалите плодоножку, а у черники — веточки. Подготовьте стакан или вазочку для подачи йогурта.
Промойте веточку мяты. Шаг 1. Смешайте йогурт с семенами чиа. В глубокую миску вылейте йогурт, добавьте семена чиа, сахарную пудру и хорошо перемешайте.
Дайте настояться примерно минут. Семена чиа хорошо впитывают влагу, поэтому чем больше добавить семян и чем дольше дать настояться йогурту, тем гуще он получится. Шаг 2. Добавьте ягоды. В йогурт положите ягоды черники и малины ягоды оставьте для украшения и аккуратно перемешайте.
Переложите йогурт с семенами чиа в подходящий стакан. Перед подачей к столу густой йогурт с семенами чиа сверху украсьте ягодами, маленькой веточкой мяты и посыпьте небольшим количеством сахарной пудры. Понравился рецепт? Рассказать друзьям:. Комментарии 0. Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы. Похожие рецепты. Домашняя гранола с шоколадом и йогуртом. Йогурт с орехами и медом.
Легкий завтрак из ягод голубики. Приготовить еще.
Скачайте мобильное приложение FOOD.
