Таблица сочетания продуктов, Таблица совместимости продуктов при раздельном питании - Системы питания - skiff-impex.ru

Цвет в пересечении строки и столбца означает следующее: красный - недопустимое сочетание, желтый - допустимое сочетание, зеленый - хорошее сочетание. Раздельное питание таблица совместимости продуктов у нас представлена как краткая, так и более подробная ниже. Здоровье и питание: как правильно сочетать продукты для максимальной пользы. Овощи зеленые и некрахмалистые К ним относятся вершки всех съедобных растений зелень петрушки, укропа, сельдерея, ботва редиса, свеклы , салат, дикорастущие "столовые" травы, а также капуста белокочанная, зеленый и репчатый лук, чеснок, огурцы, баклажаны, болгарский сладкий перец, зеленый горошек. Это еда, предназначенная для вскармливания потомства.

Согласно данной теории, нельзя одновременно употреблять в качестве пищи продукты, в которых общее число белков превышает 10 процентов, и продукты в которых число углеводов превышает 20 процентов.

Употреблять данные продукты нужно с интервалом времени, не меньше 2-х часов. То есть если Вы приняли углеводную пищу, то белковую можете принять не раньше чем через 2 часа и наоборот. Что касается продуктов нейтральных — они совместимы и с белковыми и с углеводными продуктами. В группу нейтральных продуктов в основном входят свежие овощи и фрукты. И до тех пор пока не переварится свернувшееся молоко, пища остается необработанной, загнивает, процесс пищеварения затягивается.

Творог, кисломолочные продукты Творог - это трудноперевариваемый полноценный белок. Продукты, однородные с кислым молоком сметана, сыр, брынза совместимы.

Профессор Неумывакин И. П. Раздельное питание что с чем можно есть. #раздельноепитание #Неумывакин

Сыр, брынза Самые приемлемые сыры - молодые сыры типа домашнего, то есть нечто среднее между творогом и сыром.

Плавленые сыры - продукт неестественный, значительно переработанный. Брынза - это полезный белковый продукт, требующий, однако, отмачивания в холодной воде от излишней соли.

Яйца Яйца не так уж плохи: их сочетание с зелеными и некрахмалистыми овощами нейтрализует вред от высокого содержания холестерина в желтке. Орехи Благодаря богатому содержанию жиров орехи сродни сыру.

Однако, сыр содержит животные жиры, а орехи легкоусваиваемые растительные.

Раздельное питание, таблица совместимости продуктов

Электронные обращения физических лиц. Электронные обращения юридических лиц. Официальный Интернет-портал Президента Республики Беларусь. Министерство спорта и туризма Республики Беларусь.

Министерство здравоохранения Республики Беларусь. Белорусская медицинская академия последипломного образования. Сайты государственных органов. Имя пользователя: Пароль:. Раздельное питание, таблица совместимости продуктов. Калькулятор совместимости продуктов: Мясо, рыба, птица Зернобобовые Масло сливочное, сливки Сметана Масло растительное Сахар, конд. Как пользоваться таблицей совместимости продуктов. Подробнее о сочетании продуктов при раздельном питании Мясо, птица, рыба Мясо, птица, рыба должны быть обязательно постными.

Новые шаги на пути к цели! При этом, хлеб считается отдельной едой например, с маслом , а не обязательным добавлением к каждой пище. Однако, хлеб, приготовленный из неочищенного, цельного зерна, можно есть с различными салатами, независимо от их состава.

Несовместимость и совместимость продуктов, раздельное питание по Шелтону (Таблица)

Помидоры отнесены в данный раздел потому, что в них высокое содержание кислот: лимонной, яблочной и щавелевой. Именно поэтому по совместимости с другими продуктами они примыкают к кислым фруктам, таким как: апельсины, мандарины, грейпфруты, ананасы, гранаты, лимоны, клюква, кислые на вкус: яблоки, груши, сливы, абрикосы, виноград.

Фрукты и кислые и сладкие лучше вообще ни с чем не сочетать, так как они усваиваются в кишечнике есть их нужно не менее чем за минут до принятия пищи. Известно, какую огромную роль играют фрукты в работе организма как естественные витамины и минералы. Приемлемо их сочетание с молоком и орехами, однако в небольшом количестве, так как это тяжело для пищеварения.

Всем зелёным и некрахмалистым овощам диетологи дают «зелёный свет». Они хорошо сочетаемы практически со всеми продуктами, а в деревнях частенько пьют молоко с огурцом и без всякого вреда для пищеварения calorizator. К данной категории относятся вершки всех съедобных растений зелень петрушки, укропа, сельдерея, ботва редиса, свеклы , салат, дикорастущие «столовые» травы, а также капуста белокочанная, зелёный и репчатый лук, чеснок, огурцы, баклажаны, болгарский сладкий перец, зелёный горошек.

Редис, брюква, редька и репа — это «полукрахмалистые» овощи, которые по сочетаниям с различными продуктами скорее примыкают к зелёным и некрахмалистым. Крахмалистые овощи — лучшее добавление к крахмалистой пище. Однако, сочетание этих овощей с сахаром вызывает сильное брожение, остальные сочетания или хороши, или допустимы.

К данной категории относятся: свекла, морковь, хрен, корешки петрушки и сельдерея, тыква, кабачки и патиссоны, цветная капуста.

Эти 10 продуктов Разрушают вашу ПЕЧЕНЬ. Главные ВРАГИ ПЕЧЕНИ, которые мы постоянно употребляем

Молоко — отдельная еда, а не питье. Оно содержит калории, белки, жиры и углеводы. Молоком вскармливаются все детеныши в природе, но заметьте, что при этом они не принимают больше никакой пищи. И если в животном мире молоко уходит из питания естественным путем, то в человеческом — люди с годами теряют способность усваивать лактозу.

Согласно правилам раздельного питания, молоко ни с чем хорошо не сочетается, но допустимо его сочетание с крахмаслистыми овощами и сладкими фруктами. Творог необходимо с осторожностью сочетать с другой пищей, так как он является трудноперевариваемым полноценным белком казеин молока. Продукты однородные с молоком, такие как сметана, сыр, творог совместимы с ним вследствие их схожести.

Также с творогом сочетаются сладкие фрукты, овощи и орехи.

К сырам диетологи относятся с осторожностью из-за их повышенной солености. Самые приемлемые сыры — молодые сыры типа домашнего, то есть нечто среднее между творогом и сыром. Что касается брынзы, то это полезный белковый продукт, требующий, однако, отмачивания в холодной воде от излишней соли. Соль в рационе худеющего задерживает воду в организме и маскирует тем самым потерю веса. Сыры и брынза представляют собой сочетание белка и жира почти в равных долях, что замедляет процесс разложения пищи в желудке.

Их хорошо совмещать с кислыми фруктами и помидорами. Творог и кисломолочные продукты однородны с сыром, поэтому они вполне совместимы.

Плавленые сыры — продукт неестественный, значительно переработанный, поэтому он тяжел для переработки организмом, хотя и намного лучше, чем колбаса. Этот белковый продукт, который не отличается легкостью усвоения. Соответственно, его употребление рекомендуется в ограниченном количестве. Но рассматривая яйцо, как отдельный продукт, надо сказать, что по своей пищевой ценности оно является одним из самых полезных продуктов в рационе человека, который просто необходим для здорового и полноценного питания.

Орехи являются легкоусваиваемыми растительными жирами. Они сочетаются с кислыми фруктами, овощами, кисломолочными продуктами. Но следует быть внимательными с орехами, поскольку это один из самых калорийных продуктов. Чтобы питаться по правилам раздельного питания, нужно знать какие продукты относятся к каким группам: крахмалистые и некрахмалистые, кислые и сладкие и т.

Внимательно изучите таблицу совместимости и классификацию продуктов.

Все диеты на сайте представлены с целью ознакомления. Если вы захотите попробовать какую-либо диету, рекомендуем предварительно посоветоваться с вашим терапевтом. Вместо диет, внедряйте в свою жизнь правильное питание и спорт, и тогда лишние килограммы никогда не вернутся. Главная » Диеты » Системы питания » Таблица совместимости продуктов при раздельном питании. Мясо, птица, рыба Первая графа самая важная, так как именно здесь легче всего нарушить правила совместимости продуктов.

Раздельное питание - научные принципы правильного сочетания продуктов