Диетические фрикадельки из индейки, Диетические фрикадельки из индейки и риса
Из специй только немного сушеного тимьяна. Спасибо Юлечка! Василиса Новичок. Нравится 0.
Хорошо перемешайте и оставьте на 15 мин. В это время натрите цукини на терке, посолите и оставьте на 10 мин.
Затем отожмите руками всю жидкость. Нарежьте шпинат соломкой. Порубите листья петрушки. Зеленый перец нарежьте небольшими кубиками. Добавьте зелень, перец и цукини к фаршу и хорошо перемешайте.
Мокрыми руками сформируйте 16 шариков и выложите на противень. Запекайте 25 мин. Подавайте фрикадельки из индейки с любимым соусом, с овощным салатом или гарниром из овощей. При желании диетические фрикадельки из индейки можно подать дополнительно с любым гарниром - картофельным или морковным пюре, отварной гречкой или рисом. Так выйдет более сытно.
Как приготовить фрикадельки, если у вас нет под рукой мясорубки или комбайна? Можно взять готовый магазинный фарш индейки. Так получится сделать блюдо быстрее. Но рекомендуем добавить в покупной фарш ингредиенты по рецепту. Фрикадельки — «небольшие порции мясного фарша, сформированные в виде шариков. Их жарят во фритюре или готовят как рагу. Фрикадельки очень распространены в бельгийской и немецкой кухне.
Вкусные фрикадельки — маленькие, кругленькие, словно одна к одной — настолько хороши, что они подходят для приготовления супа, горячего блюда и даже выпечки. Их готовят по всему миру. Иногда нелишне вспомнить о диетических блюдах: кому-то после обильных праздничных застолий, кому-то - в преддверии пляжного отпуска, а порой просто, чтобы почувствовать себя немного «легче».
Главная Мой магнит Рецепты Диетические фрикадельки из индейки в духовке. В избранное Поделиться. Фрикадельки «Здоровая индейка» Фото: gastronom. Сложность: средне. Калории: Можно посыпать фрикадельки тертым пармезаном, совсем чуть-чуть, меньше грамма на один шарик.
Вот и все, вкусные, сочные и очень диетичные фрикадельки. Фрикадельки из индейки на пару диетические.
Ингредиенты для фрикаделек: фарш индейки или куриный фарш, соль, морковь, кабачок, тимьян, рис, немного сливочного или оливкового масла или капустный лист, немного сыра пармезан.
Комментарии 8 Татьяна Обновить список комментариев.
Добавить комментарий. Вы здесь: Кулинарные рецепты Вторые блюда Блюда из мяса птицы. Подпишись на нас в соцсетях! Cоветы от Фото-рецептов Кулинарные секреты.
