Салат с сардиной и яйцом
Чем похвастались? Картофельные драники Творожная запеканка с лавашем. Напитки Алкогольные Безалкогольные. Торт рог изобилия Котлеты, запеченные в сливочном соусе с вишней. Белки 7,41 грамм.
Приготовьте на праздник или без повода. А чтобы блюдо смотрелось интереснее, его можно подать в тарталетках или на ломтиках поджаренного хлеба. Как сварить идеальные яйца — применяем научный подход.
Вам понравился рецепт?
Оцените его! Спорт и фитнес. Ирина Сахарова Автор Лайфхакера. Количество порций. Консервированная сайра. Яйца отварите вкрутую за 10 минут.
Остудите и мелко нарубите. Из консервов слейте жидкость, удалите крупные кости и разомните рыбу вилкой. Лук нарежьте мелкими кусочками. Сложите всё в миску, посолите, поперчите и заправьте майонезом. Салаты Европейская кухня.
Поделитесь своим мнением в комментариях.
Автор: Ирина Сахарова. Похожие рецепты. Салат «Тиффани» с курицей, яйцами, сыром и виноградом. Vladimir Vladimirov.
Рецепты Салаты Салаты с рыбой 17 сентября В избранное. Купить продукты. Салат из сардины с яйцом представляет собой простой и вкусный салат с консервированной рыбой. В консервированной сардине содержится большое количество омега-3 жирных кислот, которые снижают нагрузку на сердце, сосуды и эндокринные железы.
Так же сардина содержит витамины группы В и микроэлементы, в частности, железо, которые профилактируют анемию. Еще витамины группы В тонизирующе влияют на нервную систему.
Калории ,31 кКал. Белки 7,41 грамм. Жиры 12,26 грамм. Углеводы 12,58 грамм. Будет готово через 20 минут. Время на кухне 10 минут. Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники. Сложность Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.
Уровни 1—2: очень простые и простые блюда. Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.
Острота Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи. Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!
Кухня Европейская. Распространенный аллерген Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов. Продукты для рецепта Порция 1. Заказать продукты. Сделать полезнее:. Используйте меньше майонеза. Пошаговый фоторецепт подготовиться. Промойте рис.
Помойте овощи. Почистите овощи. Шаг 1. Отварите рис. Отварите морковь. Отварите яйцо. Порежьте мелкими кубиками яйцо, вареную морковь, лук и консервированную сардину.
Шаг 2. Сложите все ингредиенты в глубокую миску.
Добавьте майонез. Тщательно перемешайте.
