Салат с фруктами, Фруктовые салаты - 21 вкусных рецептов с фото, простые рецепты салатов с фруктами
Попробуйте мой любимый рецепт! Тамара Курочкина :. Яйца - 3 шт. Ингредиенты Куриная грудка - 0,5 шт. Один из любимых - "Гранатовый браслет".
Дети всегда с удовольствием едят фруктовые салаты. Особенно, если добавить яркую посыпку, орешки или маршмеллоу. Этот салат можно подавать на десерт. Количество меда регулируйте в зависимости от ваших вкусовых предпочтений и сладости фруктов. Можно также добавлять сахар и поливать вареньем. Овсяные хлопья я слегка обжариваю, но делать это необязательно. С овощными и мясными салатами все понятно. Но Новый год у нас дома не обходится еще и без фруктовых салатов. За все время я пробовала десятки самых разнообразных вариантов и сочетаний, и хочу поделиться с вами одним из любимых рецептов.
Современные магазины предлагают свежие фрукты и ягоды круглый год, поэтому фруктовый салат можно готовить даже зимой. Попробуйте мой любимый рецепт со сметаной.
Взбивать ее не надо, достаточно просто хорошенько размешать с сахаром.
Фруктовые салаты — это вкусный и полезный десерт. Готовить их можно из разных ягод и фруктов, выбирая самые любимые и даже необычные.
Вкусно получается из разных видов яблок, дыни и ананасов. Я еще добавляю экзотическую питахайю и лепестки миндаля. Фруктовые салаты можно готовить из любых фруктов и ягод. Они должны быть свежими, сочными и хорошо сочетаться между собой. Попробуйте приготовить салат из мандаринов, бананов и киви. Дополните все это молотой корицей и ароматным бадьяном. Фрукты должны быть в нашем рационе ежедневно.
Их можно подавать на стол целиком, в виде нарезки или фруктового салата. Дальше речь пойдет о последнем варианте. Добавьте немного маршмеллоу и перед таким десертом не устоит никто.
Фруктовые салаты 21 рецептов. Фруктовый салат с ананасом, мандаринами и маршмеллоу Хочется сладкого? Фруктовый салат с черносливом Рецептов на эту тему много и каждый может выбрать для себя любимые сочетания фруктов.
Фруктовый салат с мороженым Обычно фруктовые салаты заправляют сливками, йогуртом и медом. Фруктовый салат из яблок, малины, голубики и вишни Летом я часто готовлю фруктовые салаты.
Фруктовый салат с йогуртом Приготовьте на десерт вкусный фруктовый салат с йогуртом.
Фруктовый салат из грейпфрута, манго, банана и яблок Порадуйте семью вкусным десертом — приготовьте фруктовый салат. Фруктовый салат из ананасов, клубники, киви и яблок Хотите перекусить чем-нибудь полезным? Фруктовый салат в арбузе Подайте на стол фруктовый салат в арбузе.
Фруктовый салат из ежевики, бананов и орехов Казалось бы, нет ничего проще фруктового салата. Фруктовый салат из клубники, смородины, киви и персика Вместо мучного десерта приготовьте легкий фруктовый салат.
Фруктовый салат с кокосом и взбитыми сливками Из всех десертов фруктовый салат самый полезный. Фруктовый салат из дыни, клубники и киви Решили исключить из рациона тортики, пирожные и конфеты? Фруктовый салат с йогуртом в дыне Фруктовый салат на столе выглядит ярко и красиво всегда.
Для заправки такого салата отлично подойдет йогурт без добавок, или с фруктовыми вкусами, жидкая сметана, сливки.
Предлагаю приготовить фруктовый салат с дыней и апельсинами. Фруктовый салат с кокосовой стружкой Когда как не летом наслаждаться свежими и сочными фруктами? А если в привычном целом виде они вам уже поднадоели, можно сделать фруктовый салат. Фруктовое лакомство будет смотреться эффектней, если чередовать салат слоями, заправив натуральным йогуртом с кокосовой стружкой. Ингредиенты: Банан — 1 шт.
Киви — 2 шт. Персик — 1 шт. Абрикосы — 4 шт. Слива — 4 шт. Йогурт — мл.
Когда как не летом наслаждаться свежими и сочными фруктами? Салат из персиков, слив, абрикосов и нектаринов и брускетта с фруктовым салатом В разгаре сезон фруктов, а значит самое время запасаться витаминами, тем более, что из фруктов можно приготовить столько потрясающих десертов.
Таким образом употребление фруктовых салатов поможет наладить работу желудочно-кишечного тракта и почистить организм. Эти вещества необходимы организму для нормальной работы, они уменьшают воспалительные процессы и защищают клетки. При добавлении в салат кислых фруктов — грейпфрутов, апельсинов — в организм поступают кислоты и другие вещества, понижающие уровень холестерина, улучшающие выведение мочевины.
Они же способствуют расщеплению жиров. Благодаря полукислым плодам организм получает белки. Сладкие фрукты дают витамины A, E, C и группы B, а нейтральные, у которых нет ярко выраженного вкуса, — минералы и микроэлементы. Благодаря огромному количеству витаминов, поступающих в организм при употреблении фруктовых салатов, укрепляется иммунитет, усиливается защитная функция организма. Людям, употребляющим недостаточное количество чистой воды в день, будет полезно есть фруктовые салаты.
Несмотря на то, что фрукты содержат природный сахар, они все-таки намного полезнее десертов на основе рафинированного сахара. Поэтому приверженцы правильного питания заменяют фруктовыми салатами сладкое и успешно сбрасывают лишние килограммы. Главное правило — соблюдать меру, не переходить только на фруктовый рацион и питаться сбалансированно. Калорийность фруктового салата зависит от ингредиентов, используемых в составе, и от заправки.
В среднем в г салата содержится ккал.
