Дело не в калориях читать,
Мифы о калориях — подсчеты Трудности — результат неверной информации Простота через биологию Последний гвоздь в гроб метода подсчета калорий 2. Книга, от которой я не могла оторваться. В нашей библиотеке вы можете бесплатно почитать книгу « Дело не в калориях. Если Вы против её размещения, пожалуйста, направьте Вашу жалобу на info libcat. Тщательно отфильтровав материал и рассортировав результаты многочисленных клинических исследований, Джонатан Бэйлор предлагает читателю программу снижения веса, основанную на достоверных научных данных.
Тщательно отфильтровав материал и рассортировав результаты многочисленных клинических исследований, Джонатан Бэйлор предлагает читателю программу снижения веса, основанную на достоверных научных данных. Выбор верного пути, позволяющего нам избавиться от лишних жировых запасов, теперь в наших руках. Книга «Дело не в калориях», этот кладезь полезной информации, может стать вашим верным помощником на пути к переменам.
В других сферах, когда рушатся мосты, когда не летают самолеты, когда не работают механизмы, когда лечение не приносит пользы, несмотря на честные попытки многих людей исправить ситуацию, помогает критический поход к базовым положениям, принципам, теориям и гипотезам, лежащим в основе всех усилий.
В последние десятилетия мы все больше стараемся быть здоровыми и стройными. Однако в результате становимся толстыми и больными. Что же происходит? В какой момент здоровье и стройность начинают превращаться в болезни и полноту? И почему все называют нас ленивыми обжорами? Если врач прописывает лекарство и нам от него становится хуже, — наша ли в том вина? И мы вправе отказаться от предписанного лечения и найти другого доктора. А если архитектор построил нам дом и его стены обрушились, — наша ли это вина?
И нам лучше нанять хорошего подрядчика, который знает, как возводить надежные и крепкие здания. Та же логика применима к здоровью и весу.
В течение многих лет мы получаем в высшей степени противоречивые, вредные для нас советы, которые часто приводят только к разочарованию и лишним набранным килограммам. Пришла наконец пора сделать более правильный выбор.
Но какие же еще существуют пути, кроме старого, десятилетиями навязываемого нам подсчета калорий? У меня есть для вас две новости: хорошая и плохая. Хорошая состоит в том, что за последние 40 лет научные и технические достижения в области здоровья, отличной физической формы и избавления от лишнего веса были не менее блестящими, чем в других областях. Плохая новость — нам о них никто не рассказал.
И все же наука о питании и физкультуре за это время снабдила нас надежной альтернативой общепринятым воззрениям, не предполагающей замысловатых физических упражнений, сложного подсчета калорий и прочих ухищрений. Современный подход к предупреждению ожирения и диабета можно воспринимать так же, как подход к предупреждению рака легких: незачем подсчитывать вдохи и выдохи, просто дышите чистым воздухом. Не думайте, что вам нужно отказаться от всего на свете: избегайте лишь того, что отравляет легкие.
Точно так же не надо следить за тем, сколько калорий вы потребили и сколько сожгли: наслаждайтесь здоровой по моей терминологии «нормальной» едой в количестве достаточном для насыщения, таким образом для «ненормальной» пищи, отравляющей ваш организм, просто не останется места.
Если, несмотря на все старания, у вас ничего не выходит — значит вам прописали неправильное лекарство или дали неверные чертежи.
Традиционный подход к здоровью и поддержанию себя в хорошей физической форме предлагает нам пути, аналогичные лечению рака легких переходом на слабые сигареты в сочетании с совершением пробежек: дыхательная система все равно продолжала бы разрушаться, пусть и медленнее.
Точно так же традиционные диеты и упражнения не предотвращают ожирение и диабет. Они могут слегка затормозить процесс, однако питание, если оно неправильно подобрано, все равно будет разрушать нашу систему обмена веществ, пусть и медленнее, чем откровенно вредная пища, и никакие тренировки не спасут.
Волшебный коридор. Драконья практика. Возвращение попаданки. Шторм Z. У вас нет других нас. Не вычеркивай меня из списка….
Два шага к тебе. Самая страшная книга Корень зла среди трав. Профиль незнакомца. Дети океанов. Поединщик поневоле. Тайна Адамиди. Сожги меня дотла. Жги, детка! Академия высшего света. Академия Высшего света. На крыльях…. При использовании материалов библиотеки ссылка обязательна: iknigi. Электронная библиотека iknigi.
Книга: Дело не в калориях. Как не зависеть от диет, не изнурять себя фитнесом, быть в отличной форме и жить лучше - Джонатан Бэйлор. Авторские права соблюдены. Shedance: , Неплохо. Читать книгу "Дело не в калориях. Как не зависеть от диет, не изнурять себя фитнесом, быть в отличной форме и жить лучше" Джонатана Бэйлора фрагмент. Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом. Оплатили, но не знаете что делать дальше?
Методика здорового снижения веса доктора Атоян Автор: Юля Атоян. Как похудеть на 15 кг за 2 месяца и забыть о диетах навсегда. Методика, кот Автор: Ольга Цибина. Похудеть навсегда? Психологический тренинг снижения лишнего веса Автор: Юрий Москаленко. Хватит считать калории!
Формула свободы Автор: Джон Бриффа.
Худая и счастливая. Моя диета — есть досыта Автор: Елена Вайз. Я — пищевой наркоман: эффективные методы похудения Автор: Софья Ефросинина. Французcкая диета Автор: В. Как бросить… есть! И начать жить! Похудение и диеты. Альпина Диджитал.
Опубликовать свою книгу. Книги, похожие на «Дело не в калориях. Как не зависет Книга о теле. Кэмерон Диас.
Smart Reading. Не сдохни! Еда в борьбе за жизнь. Майкл Грегер. Как оставаться Женщиной до лет. Ольга Мясникова. Стефан Гийанэй. Энтони Уильям. Светлана Бронникова. Отзывы на книгу «Дело не в калориях. Оценил книгу. Если вы хотите питаться правильно, есть здоровую пищу, которая не вредит вашему организму, то вам стоит прочесть эту книгу.
Книга, от которой я не могла оторваться. Интересно, познавательно, научно. Очень много исследований приведено в пример. Общаясь с друзьями, стала получать подверждения написанного и в реальной жизни много и долго занимаются спортом, считают ккал, но едят сахар и крахмал , в итоге при общей стройности анализ тела показывает, что мышцы жгутся, жир растет и тд.
Мне книга понравилась, я довольна. Это здорово прям мотивирует. Но вот часть про упражнения сомнительна.
Цитаты из книги «Дело не в калориях.
