Салат с пекинской капустой и огурцом диетический, Полезный диетический салат
Ингредиенты Пекинская капуста - г Огурцы - г 1 шт. Закуски Присоединяйтесь к нам в VK! Врачи-диетологи утверждают, что рыбные блюда намного полезнее мясных. Приготовление: Отбей индейку, приправь по вкусу, обжарь ее на сковороде-гриль и нарежь полосками.
Мужская кухня. Для гостей «Пятёрочки». Перекрёсток вкусов и идей. Кулинарные мастер-классы. Рецепты Салаты Овощные салаты 23 декабря В избранное. Купить продукты. Из свежих огурцов, пекинской капусты и помидоров за считанные минуты можно приготовить полезный диетический салат. В пекинской капусте содержатся витамины С, В и А, железо, цинк, фосфор и йод. Она уменьшает чувство голода, нормализует работу пищеварения и снижает давление.
Клетчатка в составе огурцов выводит холестерин и токсины, питает микрофлору кишечника.
Помидоры содержат ликопин — мощный антиоксидант. Заправлять полезный салат рекомендуется растительным маслом — например, оливковым. Калории 56,21 кКал. Белки 1 грамм. Жиры 4,75 грамм. Углеводы 2,61 грамм. Будет готово через 10 минут. Время на кухне 10 минут. Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы. Уровни 1—2: очень простые и простые блюда. Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.
Острота Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи. Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!
Кухня Европейская. Распространенный аллерген Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов. Продукты для рецепта Порции 4.
Заказать продукты. Сделать полезнее:. Чтобы сделать салат полезнее, заправьте салат оливковым или кунжутным маслом. Пошаговый фоторецепт подготовиться.
Хорошо промойте овощи и зелень, обсушите их бумажным полотенцем. Шаг 1. Займитесь нарезкой продуктов. Нашинкуйте капусту. Добавляйте в свои диетические салаты имбирь, корицу, кориандр, цедру лимона или апельсина, смеси восточных пряностей — эти приправы раскроют вкус привычных вам овощных салатов с совершенно другой стороны.
Эта аминокислота участвует в производстве гормонов, ферментов и антител к различным аллергенам. Вам остается только выбрать любимое сочетание и наслаждаться вкусом и пользой. Куриное филе — самый диетический источник белка, сделает ваши салаты сытнее и не навредит фигуре. О салатах с пекинской капустой и яйцами мы писали в этом материале. Рецепты салатов из пекинской капусты и ананасов вы найдете тут , а из пекинки и курицы — здесь.
Какие еще можно приготовить салаты с пекинской капустой и болгарским перцем мы рассказываем в данном материале.
Другие варианты салатов из пекинки и помидоров черри найдете здесь. Больше вариаций салатов с китайской капустой и сельдереем даны в этой публикации. Еще рецепты салатов с кальмарами и пекинской капустой вы можете прочитать тут. Другие варианты приготовления салатов из пекинки и яблока приведены в отдельной публикации.
Множество салатов из китайской капусты и огурца рассмотрены нами здесь. На фото вы можете увидеть, как можно сервировать приготовленные низкокалорийные салатики перед подачей на стол.
Легкие салаты из пекинской капусты нельзя сравнить со скучной и невкусной едой для манекенщиц. Грамотно подобрав ингредиенты, можно получить не только диетическое, но и полезное, вкусное блюдо, которое не оставит равнодушными ни хозяйку, ни ее гостей.
Начните работать вместе с нами прямо сейчас! Получать новые комментарии по электронной почте. Вы можете подписаться без комментирования. Оставить комментарий. Салат с пекинской капустой и курицей я ем после тренировки.
Мышцам требуется белок, а в этом салате есть все нужные ингредиенты.
Я еще добавляю в этот салат брынзу, она придает пикантный вкус и увеличивает содержание белка. Очень вкусно, рекомендую. Очень люблю пекинску капусту. Это универсальный продукт, который можно добавить в любой салат. Очень нравится салат из капусты с огурцом, авокадо и помидором, политый оливковым маслом и парой капель лайма.
Получается неповторимый вкус в сочетании с черной солью и свежесмолотым черным перцем горошком. Есть вопрос? Как приготовить диетические легкие салаты из пекинской капусты?
