Пп рецепты с белой фасолью
Ингредиенты: Зеленый лук , Консервированная кукуруза , Консервированная фасоль , Оливковое масло. Картофель - 3 шт. Салат с киноа и фасолью Восточная кухня — наглядное доказательство того, как хорошо киноа сочетается с бобовыми. Морковь - 1 шт. Делюсь простым проверенным вариантом!
Картофель — 2 шт. Привычные щи можно превратить в новое и сытное блюдо, добавив красную фасоль. Пестрый салат с заправкой из йогурта и кинзы Для меня этот салат - полноценный ужин.
Айсберг и перец- хрустящая свежесть, кукуруза придает легкую сладость, а фасоль - сытность. Ингредиенты: Салат — г айсберг Помидоры черри — г или обычные Перец сладкий красный — г Лук зеленый — 30 г Фасоль консервированная — 1 упаковка красная, нетто г Кукуруза — 1 упаковка нетто г. Для меня этот салат - полноценный ужин. Рагу из фасоли с копчеными колбасками Если подыскиваете рецепт быстрого и сытного полноценного блюда, сочетающего в себе мясную составляющую вместе с гарниром, то спешу поделится рецептом рагу из фасоли с копчеными колбасками.
Копчености с ароматными овощами очень гармонично дополняют нейтральный вкус фасоли. Ингредиенты: Фасоль — г Лук репчатый — 2 шт. Колбаски — г копченые Морковь — 1 шт.
Перец болгарский — 1 шт. Если подыскиваете рецепт быстрого и сытного полноценного блюда, сочетающего в себе мясную составляющую вместе с гарниром, то спешу поделится рецептом рагу из фасоли с копчеными колбасками. Суп-пюре с цветной капустой и красной фасолью Суп-пюре с цветной капустой и красной фасолью получается удивительно нежным, согревающим и сытным, но при этом он приготовлен без добавления мяса. Этот суп идеально подойдет всем: и тем, кто любит вкусную домашнюю еду, и тем, кто придерживается принципов правильного питания или ведет вегетарианский образ жизни.
Ингредиенты: Фасоль — г в сухом виде Вода — 2 л Капуста цветная — г Масло растительное — 1 ст. Лук репчатый — 80 г Соль — 1 ч. Суп-пюре с цветной капустой и красной фасолью получается удивительно нежным, согревающим и сытным, но при этом он приготовлен без добавления мяса. Тушеная капуста с фасолью Тушеная капуста с фасолью — отличное постное блюдо, которое благодаря бобовым получается не только вкусным, но и сытным.
Хотя так готовить капусту можно не только в пост, она слишком хороша: Добавьте этот рецепт в повседневное меню и подавайте капусту с фасолью как гарнир, она подойдет к любому виду мясу.
Ингредиенты: Капуста белокочанная — г Фасоль — г Лук репчатый — 1 шт. Масло подсолнечное — 3 ст. Томатная паста — 2 ст. Соль — по вкусу. Тушеная капуста с фасолью — отличное постное блюдо, которое благодаря бобовым получается не только вкусным, но и сытным.
Осенний минестроне Суп не обязательно должен быть сварен с мясом, чтобы согревать и насыщать. Взять, например, минестроне: большое количество разнообразных овощей, фасоль и паста - делают этот суп невероятно наваристым, ароматным и очень вкусным. Ингредиенты: Бульон — 1.
Суп не обязательно должен быть сварен с мясом, чтобы согревать и насыщать. Булгур с красной фасолью и овощами Если вы хотите разнообразить ваши гарниры, то предлагаю попробовать булгур с красной фасолью и овощами.
Ингредиенты: Булгур — 1 ст. Кабачок — 0. Вода — 1. Если вы хотите разнообразить ваши гарниры, то предлагаю попробовать булгур с красной фасолью и овощами.
Паштет из свеклы с фасолью Если вы любите салаты из свеклы, а особенно с чесноком, то этот рецепт паштета из свеклы с фасолью вам точно понравится! Бархатистая, нежная текстура и пикантный сладковатый вкус делают блюдо очень особенным и запоминающимся. Ингредиенты: Свекла — 1 шт. Соевый соус — 2 ст. Сок лимонный — 0. Масло растительное — 1 ст. Если вы любите салаты из свеклы, а особенно с чесноком, то этот рецепт паштета из свеклы с фасолью вам точно понравится!
Жареная стручковая фасоль с яйцом Не только летом, но и в любое другое время года можно готовить полезные овощные блюда. Главное, в сезон сбора урожая запастись достаточным количеством овощей, которые можно заморозить.
Ингредиенты: Фасоль стручковая — г замороженная Горошек зеленый — 80 г замороженный Яйцо куриное — 3 шт. Соль — по вкусу Перец черный — по вкусу молотый Масло подсолнечное — 2 ст. Не только летом, но и в любое другое время года можно готовить полезные овощные блюда. Постный суп с фасолью и грибами Постный суп с фасолью и грибами получается ароматным, наваристым и достаточно сытным. Готовить такой суп можно только с шампиньонами, но если у вас есть немного сушеных грибов, то обязательно добавьте - они сделают вкус супа еще более насыщенным.
Ингредиенты: Вода — 1. Постный суп с фасолью и грибами получается ароматным, наваристым и достаточно сытным. Овощной суп с гречкой Сегодня хочется с вами поделиться очень доступным и простым рецептом - постным супом с консервированными овощами и гречневой крупой.
Ингредиенты: Вода — 2 л Лук репчатый — 2 шт. Петрушка — 5 веточка -и. Сегодня хочется с вами поделиться очень доступным и простым рецептом - постным супом с консервированными овощами и гречневой крупой.
Постный ароматный суп из консервированной фасоли Зима - самое время для довольно сытных супов, густых и ароматных, теплых и уютных. Предложенный мною совершенно постный суп, который готовится из простой консервированной фасоли, на мой взгляд, именно такой.
Ингредиенты: Фасоль консервированная — 3 упаковка белая Бульон — г овощной Лук репчатый — г Морковь — г Зира — 1 ч. Зима - самое время для довольно сытных супов, густых и ароматных, теплых и уютных. Баклажаны с фасолью Честно говоря, это осеннее блюдо уже давно стало всесезонным, потому что баклажаны нынче доступны круглый год, а фасоль для салата можно использовать консервированную. Ингредиенты: Баклажан — 2 шт.
Фасоль консервированная — мл Лук репчатый — 2 шт. Масло растительное — 4 ст. Пармезан — по желанию Лук зеленый — по вкусу. Честно говоря, это осеннее блюдо уже давно стало всесезонным, потому что баклажаны нынче доступны круглый год, а фасоль для салата можно использовать консервированную.
Фасоль в томате Осенью, когда за окном серо и хмуро, хочется ярких и согревающих блюд. Ингредиенты: Фасоль — г Томаты в собственном соку — г Фета — 50 г Перец болгарский — 1 шт. Соль — по вкусу Специи — по желанию. Осенью, когда за окном серо и хмуро, хочется ярких и согревающих блюд. Замечательный перекус или легкий ужин. Яйца и куриное филе отвариваем, остужаем, измельчаем. Томаты режем кубиком. Чеснок выдавливаем в классический йогурт, добавляем измельченную петрушку.
Объединяем все в большой миске, солим, заправляем соусом. Оформляем по настроению. Вкусный, питательный, но в то же время достаточно легкий. Для аромата и свежести можно добавить свежую зелень. Отварные яйца и куриное филе режем кубиком. Огурцы нарезаем соломкой, лук — полукольцами. Отдельно для заправки смешиваем сметану, соевый соус, смесь молотых перцев. Сдабриваем смесь, добавляем зернистую горчицу.
Отличное самостоятельное блюдо либо дополнение к обеду или ужину. Готовится просто, а главное — быстро. Небольшую морковь нарезаем ломтиками, варим в подсоленной воде до легкого хруста. Шинкуем зеленый лук и листья петрушки. Выкладываем в емкость консервированного тунца, разбираем на кусочки, добавляем отварную морковь, фасоль.
Размешиваем, добавляем зелень, поливаем оливковым маслом. Очень сочный, пикантный и питательный, за счет растительного белка в составе. По достоинству оценят любители корейской моркови. Необходимые продукты подготавливаем, перемешиваем между собой в салатнице.
Для заправки используем маложирную сметану и немного зернистой горчицы. Кстати, вместо горчицы можно добавить лимонный сок. Сразу же подаем к столу. Удачное сочетание белковых составляющих и медленных углеводов.
Рецепт не требует особых навыков, все продукты используются доступные. Сливаем маринад из консервов. Измельчаем яйца, натираем сыр, давим чеснок через пресс. Все соединяем, добавляем греческий йогурт. Перемешиваем, пробуем на соль, приправляем специями, украшаем свежей зеленью. По вкусу напоминает винегрет, но вместо маринованной капусты консервированные оливки.
Свеклу можно использовать как свежую, так и вареную или запеченную. Режем в произвольной последовательности свежие огурцы, оливки, зелень.
Свеклу натираем на терке для корейской моркови. Смешиваем ингредиенты для заправки, поливаем натертую свеклу, оставляем на 10 минут. Далее все соединяем, перемешиваем. Сытный, витаминный, подойдет к любому гарниру или мясному блюду. На столе выглядит ярко и красиво, несмотря на простой состав. Запеченное филе куриной грудки режем брусочками, так же поступаем с огурцами.
Из помидоров удаляем серединку с семенами, мякоть измельчаем. Перемещаем нарезку в миску, добавляем консервированную фасоль и нарезанную зелень. Сдабриваем несладким йогуртом, солим по вкусу. Запеченная свекла сохраняет больше полезных свойств. Обладает ярким ароматом и вкусом, поэтому для салатов рекомендую готовить ее в духовке. Но, конечно, подойдет обычная отварная. Ржаной цельнозерновой хлеб режем небольшими кубиками. Посыпаем солью, добавляем чеснок, пропущенный через пресс, сбрызгиваем маслом.
Подсушиваем на сухой сковороде 5 минут. Свеклу заворачиваем в фольгу, запекаем в духовке 1—1,5 часа. Овощи нарезаем, смешиваем с фасолью, солим, сдабриваем йогуртом. При подаче дополняем сухариками. Готовится за считанные минуты, так как не нужно ничего варить, а результат приятно порадует. Крабовые палочки можете заменить отварным кальмаром. Измельчаем болгарский перец, дольками нарезаем помидорки черри. Натираем твердый сыр на терке, крабовые палочки разбираем на волокна.
Отправляем все в одну миску, добавляем соль, молотый перец, кинзу. Смешиваем густой натуральный йогурт и чеснок, заправляем смесь ингредиентов. Салат с двумя видами фасоли, запеченной морковью и рассольным сыром. Очень удачное сочетание с точки зрения здорового и сбалансированного питания.
Морковь чистим, разрезаем на две половинки вдоль. Выкладываем на противень, смазываем оливковым маслом, посыпаем сухим тимьяном, запекаем 30 минут, градусов.
Остывшую морковь крупно нарезаем. Стручковую фасоль отвариваем в подсоленной воде 2—3 минуты, обдаем холодной водой. Подготавливаем оставшиеся продукты, все смешиваем, поливаем растительным маслом. Дополняем листиками мяты. Свежий, легкий, с насыщенным вкусом. Отлично подойдет тем, кто считает калории при похудении или поддержании фигуры. Фасоль и кукурузу откидываем на сито, промываем водой. Произвольно нарезаем овощи, отправляем в миску. Сливаем масло из банки с тунцом, но сохраняем. Рыбу слегка разминаем вилкой, добавляем половину слитого масла, выжимаем сок лимона.
Отправляем в общую миску, приправляем солью, перцем.
