Гранола на сковороде без сахара,
Рассказываем, как приготовить полезный и вкусный завтрак. Для его приготовления нужно сделать пюре из яблок, которое смешивается с сухими ингредиентами. Это поможет сделать гранолу хрустящей и ломкой. Калорийность ккал. Преимущества гранолы перед другими завтраками Гранола — идеальный завтрак для тех, кто не любит овсянку и другие каши из-за их консистенции, но стремится добавить в свой рацион медленные углеводы.
Блины на Масленицу : тонкие , на молоке , на воде. Рецепты Видеорецепты Статьи Мы готовим.
Гранола без сахара 5. Приготовил : Катерина.
Блюдо: Выпечка. Количество порций 4. Калорийность ккал. Орехи порубите крупно ножом. Добавьте в миску с овсяными хлопьями. Следом добавьте корицу, какао-порошок и щепотку морской соли. Финики измельчите блендером с водой и арахисовой пастой до однородного состояния.
Влейте получившуюся пасту в миску, хорошенько перемешайте. Выложите гранолу на застеленный пергаментом противень в один слой. Так что бы всегда было что-нибудь вкусненькое с утра! Домашняя гранола на сковороде, дети такой завтрак будут готовить сами! Хрустящая, вкусная и очень полезная, такую овсянку будут есть все. Проверено на своей семье.
Приготовив один раз, вы больше не будете тратить деньги в магазине на сухие завтраки. Для рецепта необходимо взять обычный геркулес. Granola - ПП меню. ПП рецепты, чтобы похудеть. Алина Аликовна. Хорошеем после Минус 50 кг. Вкусная, хрустящая, сладкая и сытная. Полезный кето-завтрак для сильных, красивых и энергичных девушек, которые придерживаются кето-лайт и здорового питания Маши Тафье. Овсяные хрустящие отруби Диадар 50 гр, арахис 50 гр, молоко кокосовое Aroy-D гр, эритрит 20 гр, ванилин 1 гр, масло кокосовое 20 гр, голубика 50 гр, кунжут 20 гр, кокосовая стружка 10 гр.
Возьмите 60 гр домашней кокосовой сгущенки. Положите на сковороду, добавьте 20 гр кокосового масла. Доведите до кипения. Помешивайте пару минут, пока не начнет темнеть. Всыпьте хлопья и арахис, обжарьте несколько минут. Добавьте ягоды. Обжаривайте около минут.
Пока все не станет красивым карамельно-медовым. Снимите со сковороды. Добавьте кунжут и стружку кокоса, перемешайте. Дайте остыть. Перемешивайте несколько раз, чтобы гранола получилась рассыпчатой. Оставьте хорошо просохнуть на ночь. Ешьте с кокосовым молоком, чиа-пудингом или сметаной. Берите с собой на перекус.
Придумайте свой вариант. Порция гранолы - 50 гр. В ней будет 5 гр углеводов. Если нет кокосовой сгущенки, то возьмите гр кокосового молока Aroy-D, ванилин и 20 гр эритрита и жарьте на сковороде до потемнения, затем - действуйте по рецепту. Обратите внимание, чтобы получить КБЖУ как в таблице, нужно использовать те же продукты. У меня - отруби Диадар, 25 гр углей на гр! Как вам?
Какой ваш любимый завтрак? Золотая гранола: здоровье на завтрак! Здоровое питание - это не просто тренд, но и философия жизни, которая позволяет сохранять и улучшать здоровье и качество жизни. И здесь, кажется, нет ничего проще, чем приготовить гранолу на завтрак дома.
Гранола - это смесь из овсяных хлопьев, орехов, сухофруктов и меда, которая запечатывается в духовке до золотистой корочки. Именно поэтому Гранола считается идеальным блюдом на завтрак.
Ведь она богата клетчаткой, белками, железом и другими необходимыми элементами питания, которые нужны для того, чтобы поддерживать организм в тонусе. Для тех, кто заботится о своем здоровье, гранола - отличный Домашняя гранола. Домашняя гранола с апельсином, курагой и клубникой.
LaКухня - домашняя еда.
Гранола - вкусно и очень полезно! Рецепты за Минуту. Вдруг, так получилось, что у Вас нет духовки, но охота домашней гранолы в покупную чаще всего добавляют сахар , можно приготовить ее следующим способом:. Ингредиенты и КБЖУ в галерее. Вилкой разминаю банан очень спелый.
Далее удобным способом размельчаю грецкие орехи. Я выкладываю на доску, поверх пакет надеваю, размельчаю молотком кухонным. Можно ножом измельчить.
В нашей коллекции рецептов есть множество полезных и простых вариантов приготовления гранолы без сахара. Выбирайте любой! С арахисом и кокосовой стружкой. Вам понадобятся овсяные хлопья, арахисовые и грецкие орехи, кокосовая стружка, а также подсолнечные семечки.
В качестве подсластителя используйте мед, но если у вас на него аллергия, то возьмите любой натуральный сироп.
С какао-порошком. Никакого сахара, только мед и какао-порошок. Орехи для этого рецепта вы можете выбрать на свое усмотрение: подойдет и миндаль, и фундук, и даже кедровый орех. С яблочным пюре. Очень вкусный рецепт гранолы без сахара, который особенно понравится детям. Для его приготовления нужно сделать пюре из яблок, которое смешивается с сухими ингредиентами. Уже представили, какой невероятный аромат будет во время приготовления? С апельсином и клюквой.
Чем больше ингредиентов, тем вкуснее, поэтому мы рекомендуем попробовать этот рецепт. В составе есть курага, чернослив, грецкие орехи и апельсины с клюквой. С бананом и орехами. Из банана нужно сделать пюре, соединить его с медом и маслом, а затем перемешать с сухими ингредиентами. Разнообразить меню полезных завтраков не только гранолой, но и другими блюдами. Множество классных идей есть в нашем материале с пошаговыми рецептами.
Польза и вред перца чили.
Как есть и в какие блюда добавлять. Что нужно знать о миндальном молоке. Польза, вред и правила употребления. Польза и вред камбалы. Как готовить рыбу, чтобы было не только вкусно. Понравился материал? Рассказать друзьям:. Комментарии 0. Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы. Как добрать норму клетчатки в день.
Испанская долгожительница отметила й день рождения. Как сделать косметику из еды.
