Ролл с курицей рецепт, Ролл с курицей, пошаговый рецепт на ккал, фото, ингредиенты - Юлия
Зерновые, крупы. Положите на неё лист нори и распределите по нему четверть риса. Как скрыть приложения на iPhone, не удаляя их. Подавайте готовые роллы с курицей в домашних условиях на плоском блюде или сервировочной доске. Сытные бобовые.
Сделайте минимальный огонь и оставьте под крышкой на 10—15 минут. Должна выпариться вся жидкость. Покройте циновку плёнкой, слегка смажьте маслом. Положите на неё лист нори и распределите по нему четверть риса.
Оставьте небольшой отступ с одной широкой стороны листа. Начиная с широкой стороны с рисом, сверните нори в рулет. Приподнимайте при этом циновку и надавливайте на заготовку. Свободный край нори смочите водой, чтобы он приклеился к рулету. Смешайте темпурную муку с небольшим количеством воды, чтобы получился густоватый кляр.
На плоское блюдо высыпьте сухари. Обмакните роллы в кляр и прокрутите в сухарях. В сковороде разогрейте масло на среднем огне и обжарьте роллы со всех сторон до румяной корочки. Затем нарежьте на одинаковые кусочки.
Вам понравился рецепт? Оцените его! Спорт и фитнес. Дарья Родионова Старший редактор Лайфхакера. Внутри — сочное жареное филе, свежий огурец, томат и нежный сыр.
Активное требуется ваше участие. Количество порций. Рис для суши. Рисовый уксус. Куриное филе. Растительное масло. Свежий огурец. Творожный или сливочный сыр. Мука темпурная. Панировочные сухари. Все о еде. Меню на неделю новое.
Калькулятор калорий новое. Готовим детям. Мужская кухня. Для гостей «Пятёрочки». Перекрёсток вкусов и идей. Кулинарные мастер-классы. Рецепты Вторые блюда Блюда из рыбы Роллы 19 мая В избранное. Купить продукты.
Для пошагового приготовления роллов с курицей в домашних условиях подойдет не любая часть птицы. Идеальный вариант — куриная грудка. Она лишена жировой прослойки, но при варке остается сочной и плотной. Калории ,71 кКал. Белки 6,09 грамм. Жиры 2,83 грамм. Углеводы 20,1 грамм. Будет готово через 1 час 5 минут. Время на кухне 40 минут. Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы. Уровни 1—2: очень простые и простые блюда. Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время. Острота Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи. Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!
Кухня Японская. Распространенный аллерген Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов. Продукты для рецепта Порций 6. Заказать продукты. Сделать полезнее:. Роллы с курицей, приготовленные в домашних условиях, относятся к категории полезных и даже диетических продуктов.
Чтобы сделать это блюдо более подходящим для пп, выбирайте для начинки творожный сыр с низким процентом жирности.
Следите, чтобы в составе не было заменителей молочных жиров. Пошаговый фоторецепт подготовиться. Замаринуйте куриную грудку. Нарежьте ее на куски среднего размера и поместите в глубокую емкость. Залейте мясо 50 мл соевого соуса. Оставьте мариноваться на 60 мин. Тщательно промойте рис под холодной проточной водой, чтобы лишний крахмал ушел. Помойте и очистите огурец, нарежьте его соломкой. Удобно разложите продукты. Достаньте циновку и пищевую пленку.
Шаг 1. Приготовьте рис. Положите промытый рис в кастрюлю. Залейте его мл холодной воды.
